Krav

Vi människor ställer städigt krav på oss själva, visst att det kan öka våra prestationer men till vilket pris?

Minska antalet krav
Jag har alltid ställt skyhöga krav på mig själv och ansett mig vara en perfektionist. Nyligen kom jag dock till en liten "insikt" som faktiskt hjälpt en del:

Byt ut dina krav mot mål!

Det positiva är att vi kan känna oss stolta och glada istället när en uppgift väl är genomförd medan nackdelen är att vi kanske inte pressar oss lika hårt för att lyckas. Ska vi dock blanda in lite händelse och verkan? När vi är nöjda över vad vi presterat blir det mer motiverande att göra ytterligare en sak så i slutändan skulle jag tro att fördelarna tom. eliminerar nackdelarna.

Nöj dig med mindre
Nästa stora problem? Kraven vi ställer är, utöver för många, orealistiskt höga! Försök nöj dig med fler halvbra resultat! Låt oss tråka ut oss med lite huvudräkning:

Ni är 100 personer (vänner, jobbarkompisar osv.)
I snitt skulle du vara bäst bara 1 gång på 100! En ynka procent av gångerna!
Dessutom skulle du vara bland de 10 sämsta vad tionde gång!

Varför räcker då inte det? För det är väl knappast det du siktar på? Men gör det! Gör ditt bästa men kräv inte mer än det! Blir du bara 2:a, 10:a eller 83:a gör du någon annan glad. Kortfattat: "Nöj dig med att vara tillräckligt bra". Det klassiska är ju att säga "Tävla mot dig själv", för mig funkar inte det uttalandet ett dyft men kanske gör det så för dig. Om inte får du kämpa, lär dig att uppskatta andra när de är bättre och vips kommer du märka hur folk uppskattar dig när du är duktig! Vips blir det inte lika viktigt att vara bäst jämt för de gångerna du är det blir istället så mycket skönare!

Är det fel att vilja känna sig bra?
Nej, men det är skillnad på att "vara bäst" och "känna sig bra"! Lär dig vara nöjd som 5:a och åtnjut istället den mycket starkare känslan av att äntligen få vara bäst den gången du är det och se dig som en vinnare mot dig själv! Det är inte fel att pressa sig men det känns fel i mitt huvud att pressa sig till första plats 10 gånger, inte känna sig nöjd och slutligen bli formligen deprimerad när man plötsligt bara är tvåa! Tro mig, jag har känt den känslan måååånga gånger (tyvärr).

I punktform

Byt ut dina krav mot mål

Nöj dig med att vara "tillräckligt bra"

Gläd dig åt andras framgång och de kommer göra detsamma mot dig!